Mikä on retriitti ja mikä oikeastaan rauhoittumisen retriitti? Nimenä se kuulostaa joltakin hengellisyyden muodolta, mutta todellisuudessa ja nykypäivänä on kyse vetäytymiseltä arjesta sekä hiljentymistä stressin poistamiseksi. Niihin liittyy meditaatiota, hiljentymistä sekä itsetutkiskelua. Siksi kesä ja retriitti sopivat hyvin yhteen, sillä kerrankin on aikaa olla itsensä seurassa kaikessa rauhassa.
Miten rauhoittumisen retriitti vaikuttaa?
Monet meistä ovat huomanneet sen, että kiireisen elämän keskellä on huomattavan hankala hiljentää ajatuksia esimerkiksi yön ajaksi. Ajatuksia pyörii päässä eikä nukkumisesta tule mitään. Vaikka hyvä tapa keskittyä johonkin muuhun kuin työhön on Sanuli solver, se ei välttämättä riitä pysäyttämään ajatuksia.
Rauhoittumisen retriitti antaa mahdollisuuden katsoa maailmaa uusin silmin sekä oppia itsestä jotakin uutta. Se on uusi seikkailu omaan itseen ja sen avulla pienen harjoittelun jälkeen on mahdollista hallita omaa mieltä huomattavasti paremmin. Retriitti antaa sinulle työkaluja oppia olemaan itsesi kanssa ja nauttimaan hiljaisuudesta.
Retriitti yhdistetään usein uskontoon
Usein retriitti yhdistetään uskontoon ja sitä se on ollutkin, jos katsotaan sen historiaa joskus 1500-luvulta. Silloin kyse todellakin oli hengellisistä harjoituksista. Nykyään harjoituksiin kuuluu edelleen mietintää, mutta rukoilu ei ole rauhoittumisen retriitin aiheena.
Hyvää on se, että rauhoittumisen retriitti antaa omaa aikaa, jolloin voi olla tekemättä yhtään mitään. Se on usein vaikea tehtävä kiireiselle ihmiselle. Oman itsensä kohtaaminen voi tuntua hankalalta, jos sitä ei ole tapahtunut pitkiin aikoihin.
Ohjatut retriitit ovat käytännössä sellaisia, että voit osallistua tarjottuun ohjelmaan tai viettää aikaa myös itseksesi, jos se tuntuu paremmalta vaihtoehdolta. Sinun ei siis tarvitse seurata koko ohjelmaa ja kaikkia ohjattuja tunteja, jos tunnet tarvitsevasi aikaa oman itsesi kanssa.
Rauhoittumisen retriitti vaikuttaa positiivisesti
Rauhoittumisella itsensä kanssa on hyvät ja monipuoliset vaikutukset. Voit pitkästä aikaa tuntea itsesi levänneeksi sekä sinulla on energiaa, joka on puuttunut jo pidemmän aikaa. Opit nauttimaan elämässä pienistä hetkistä ja siitä, että sinun ei välttämättä tarvitse tehdä yhtään mitään.
Saatat oivaltaa, mitä on energiahoito ja samalla saat eväitä muuttaa arjen rutiineja, sillä kaikki turhat esteet ja jännitteet eivät enää vaikuta elämässäsi negatiivisesti. Ne kuluttavat yllättävän paljon energiaa, joten niistä on päästävä irti. Saat uudenlaista jaksamista ja oivallat eron menneisyyden ja nykyhetken välillä.
Lisäksi rauhoittumisen retriitti tuo sinulle elämään ihan uutta perspektiiviä ja huomaat, että sinun ei tarvitse aina myötäillä muiden ideoita, vaan sinulla on omat tunteet sekä kokonaan oma elämä. Nautit enemmän itsestäsi ja siitä, että sinulla on oma elämä.
Rauhoittumisen retriitti ohjaa terveelliseen elämään
Hyvin usein rauhoittumisen retriitti ohjaa sinut kohti terveellisempiä elämäntapoja. Kun olet sinut itsesi kanssa, huomaat, että kyse ei ole vain yhden kerran retriitistä vaan sinulla on mahdollisuus muuttaa koko elämäsi suuntaa ja hallita sitä paljon paremmin.
Retriitti vie sinut luonnon keskelle, jolloin huomaat nopeasti, miten mielialasi paranee ja stressi vähenee. Kun stressiä on vähemmän kuin aikaisemmin, se tarkoittaa myös parempaa vastustuskykyä. Stressillä on ikävä tapa murentaa ihmisen terveyttä palanen kerrallaan. Eikä sitä edes huomaa.
Kokoontumisen aikana luovut kaikesta tarpeettomasta aktiivisuudesta ja turhasta, sillä aikataulu on yleensä väljä ja se sallii sinulle paljon aikaa itsesi tutustumiseen.
Pitäisikö minun osallistua?
Se kysymys tulee ensimmäisenä mieleen ja jos sinusta tuntuu siltä, että et saa mitenkään ajatuksia rauhoittumaan, on rauhoittumisen retriitti oivallinen tapa päästää tarpeettomat höyryt ulos ja antaa tilaa vain itselle sekä omille ajatuksille. Sinulla säästyy energiaa huomattavasti tärkeämpään asiaan eli itseesi.